Покупки за последнюю неделю! Июль.

 

Всем привет! Сегодня я вам расскажу о своих покупках за последнюю неделю.
Начну с одежды.

 

 

 

В магазине "Terranova" я приобрела себе обычные черные джинсики. Они немножко тянутся. Приятные к телу и очень хорошо сидят.
Блуза была приобретена в магазине "Befree". Как же мне нравится этот цвет! Рукав длинный. Его можно распустить. Но данной моделью все, же предусмотрено его закатывать.
К этому образу мне кажется, подойдут черные туфельки на высоком каблуке или же слиперы. Осталось только подумать над аксессуарами.

Кстати о них. В магазине "H&M" мне пригляделось колье стоимостью в 500р. Я ходила вокруг да около и нашла в магазине "Centro" точно такое, же и совсем по иной цене.

 

 

Мне кажется, оно выглядит поделикатнее чем популярная в последнее время цепочка с крупными звеньями.
Из декоративной косметики я купила черные тени фирмы "Rimmel".

 

Они матовые, без какого либо блеска. Хорошо ложатся. Не сыпятся. В комплекте идет аппликатор. Мне лично неудобно им пользоваться, поэтому я его не трогаю.

 

Как же я полюбила косметику фирмы Fresh Line! В этот раз я не смогла пройти мимо шампуня. Выбрала Euterpe. Объём для тонких волос. В составе: кипарис, лавр, сандал, лаванда, лакрица, розмарин, кедр, цистин и д-пантенол.

 

 

 

Для тех, кто не слышал об этой фирме. Эта живая органическая косметика из Греции. Срок ее хранения непродолжительный. В ее составе нет SLS и SLES, продуктов нефтехимии, парабенов, силиконов и множества другой гадости которую обычно добавляют в уходовые средства. 

 

Последней моей покупкой стали мокасины из магазина "Respect". Они кожаные, очень удобные, миленькие. Я довольна!

 

 

 

На этом всем. До скорого!

 

Не знает что послушать?

Я влюбилась:

• Maya Azucena – Cry Love
• Trails and Ways – Mtn Tune
• Lana Del Rey – Old Money

Что внутри?

Всем привет! Вы когда-нибудь, задумывались, чем вы моете голову? Читали состав? Разбирали каждый компонент, чем он полезен и чем вреден? Я думаю, нет. Так вот сегодня я вас попрошу обратить на это внимание.


И начать я бы хотела с такого компонента как SODIUM LAURYL SULFATE (SLS) и SODIUM LAURETH SULFATE (SLES). 

Это моющие основы шампуня.
 
Добавление сульфатов в шампунь - это самый простой способ добиться густой пены.

Лаурил сульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate или SLS) - это недорогое моющее средство, которое получают из кокосового масла и нефти. Это самый опасный ингредиент в составе шампуней для волос. Он очень быстро удаляет жир с любой основы, а также отлично пенится. Именно поэтому его широко используют в промышленности для избавления от жира в гаражах и автосервисах, обезжиривания двигателей и в средствах для мойки машин. Ученые провели исследования, которые показали, что SLS очень быстро проникает в организм человека через кожные покровы, попадает в глаза, печень, почки, сердце и мозг человека и надолго там остается. Эти же исследования говорят о том, что SLS способен изменять белковый состав клеток наших глаз и вызывать катаракту. И еще один "сюрприз" данного сульфата: он может вызывать задержку развития у детей. Мне кажется, уже этого достаточно, чтобы навсегда отказаться от использования шампуней, которые содержат лаурил сульфат натрия. И "бонус" от данного сульфата: он способствует выпадению волос, разрушению луковиц волосинок, а также возникновению перхоти. Думаю, вопросов по поводу "безопасности" SLS больше не возникает. Обратите внимание, что некоторые производители маскируют этот сульфат красивым названием "компоненты, полученные из кокосовых орехов".
Лаурет сульфат натрия (Sodium Laureth Sulfate или SLES)используют как загуститель шампуней, чтобы создать иллюзию дорогого средства. SLES вызывает сильное раздражение слизистых оболочек. Смывает естественный защитный слой кожи, что сильно понижает сопротивляемость нашего организма бактериям. Лаурет является отличным проводником токсичных веществ. Также он высокоаллергенен, поэтому полностью противопоказан для использования беременными женщинами и детьми.

Что думаете? И это только два компонента.

Давайте для примера разберем состав всем известного шампуня "Soyss". Я взяла с эффектом ламинирования.   

 

Первый компонент Вода. Второй нам уже знакомый Sodium Laureth Sulfate или SLES.
Следующий Cocomidopropyl Betaine - используется в шампунях в комбинации с другими сурфактантами (поверхностно-активными веществами). Синтетическое вещество. Вызывает раздражение век. Есть данные о токсичности для иммунной системы и провокации аллергий. Может образовывать нитрозамины - агрессивные канцерогены.

Sodium Chloride. Соль. Добавляют, чтобы придать косметическим средствам вязкость. Может раздражать кожу и глаза, если присутствует в высоких концентрациях.

PEG-7 glyceryl cocoate -Синтетический полимер на основе ПЭГ (полиэтиленгликоля) и жирных кислот, полученных из кокосового масла. Имеет ограничения в использовании. Может быть токсичен для эндокринной или половой систем. Может вызывать рак груди. Опасен, если используется на поврежденной коже.

Amodime thicone/morphoinomethyl silsesquioxane copolymer - силиконы. При частом употреблении средств с силиконовыми маслами и высокополимерными силиконами на волосах образуется плотная пленка, которая плохо смывается. Волосы становятся тяжелыми и ломкими, плохо укладываются.При попадании высокополимерных силиконов на кожу головы может возникнуть воспаление, приводящее к образованию перхоти, а в запущенном состоянии – к выпадению волос. 

На седьмом месте prunus armeniaca karnel oil - масло абрикосовых косточек. Если в составе шампуня, масла указаны 7-ми или далее 7-го места, то это означает, что в составе этого шампуня, масла настолько ничтожно мало, что его можно сказать и нет вовсе!

Разбирать состав далее не вижу смысла.

Надеюсь отныне вы будете внимательны к составу при выборе уходовых средств.

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких!

 

 

 



TAG: Слишком много информации о нас.

Всем привет.
Сегодня будет пост о наших отношениях.
Мне кажется многим будет это интересно.

Мы начали встречаться 26 дек 2010 года.

Я решила оформить пост в виде анкеты. Нашла несколько интересных вопросов. И мы отдельно друг от друга постарались предельно честно на них ответить.

Итак, первый вопрос. Какое было первое впечатление друг о друге?
Ж: Первое впечатление было очень интересным. Именно ИНТЕРЕСНЫМ. Потому что захотелось постоянно её изучать. А если конкретно о впечатлениях...что это хорошая и весёлая девочка. В чём я не прогадал .
Ю: Я его знала уже заочно. И при первой же встрече он мне показался очень общительным, веселым, хулиганистым мальчуганом)

Когда ты понял/поняла что любишь ее/его?
Ж: Это понимание пришло тогда когда уже невозможно было находиться без её взгляда, без её голоса и прикосновений. Как только человека становится мало, это говорит о большом чувстве.
Ю: Когда мне стало комфортно с ним, чем с кем либо другим. Когда он стал мне дороже всего остального. Я просто встречалась с ним, и все проблемы уходили сразу же на второй план.

Женя старше меня на два года.

Что внешне тебя привлекает больше всего в своей второй половинке?
Ю: Мне нравится в нем все. Тяжело, что-то выделить. Мне нравятся его карие глаза. И ноги. Да. Ноги. Я часто ему об этом говорю.
Ж: Я не буду отвечать на этот вопрос какой-то одной фразой или одним словом, скажу так, мне нравится всё в совокупности. Потому, что невозможно человека рассматривать по частям. Для меня она идеальна со всех позиций, во всех частях внешности. Именно ИДЕАЛЬНА!

Любимая вещь из гардероба партнера?
Ю: Сложный вопрос. Наверно это рубашка с черной контрастной полоской. Мне нравятся его классический костюм. Вообще я люблю, когда он одевается в классику. Ему это очень идет.
Ж: Одной определённой вещи нет. Вообще очень люблю, как одевается моя вторая половинка, у неё отличный вкус. Но никогда не могу удержаться от платьишек, так что это мой выбор!


Как ласково называешь ее/его?
Ж: Кексик, пупсик, Юлик, малыш.
Ю: Пу, зая)

Какое животное напоминает вам ваш партнер? Почему?
Ж: Практически все молодые люди скажут про своих девушек что-то милое. В плане того, что они напоминают им кошечек, лисичек и т.д. Это немного не по мне. Нужно мыслить глобальнее... Моя любимая напоминает мне именно лань. Это животное с простор природы, достаточно грациозно, привередливо, никогда не подойдёт к чужому, но очень трепетно относится к своим и заботится о них.
Ю: Медвежонок. Потому, что он сильный, большой и теплый. Я люблю лежать у него на спинке. И чувствую себя как за каменной стеной.

Мы учились в одной школе.

Сейчас учимся в одном университете.

Какие качества ты ценишь в своем партнере?
Ю: Женька очень добрый, харизматичный, внимательный. Он очень целеустремленный. Искренний. Наверно это самое главное.
Ж: Ценю всё. Доброту, честность, откровенность, добросердечность, отзывчивость, готовность помочь, понять и поддержать в любой ситуации... Абсолютно всё.

Что не нравится друг в друге?
Ж: То что она у меня упряменькая очень ;)
Ю: Иногда он меня не слушается)
 
Часто ли соритесь?
Ж: Соримся не часто, потому что лично я не люблю ругань. Меня устраивает спокойствие в отношениях, что бы была гармония. Все эмоции должны выражаться в более правильном и нужном русле.
Ю: Редко, но метко.

Что ты делаешь, когда он/она злится на тебя?
Ю: Женька редко когда злится на меня. Я стараюсь его не расстраивать. Но если все таки я его довожу, то иногда хочется провалиться сквозь землю.
Ж: Это же моя любимая принцесса, стараюсь всякими способами сделать, так что бы она перестала злиться и начала улыбаться.

Что должен уметь делать настоящий мужчина/женщина?
Ю: По дому абсолютно все. Как  женщина, так и мужчина. Мужчина должен уметь обеспечивать свою семью. Женщина должна уметь создавать уют и ухаживать за собой.
Ж: Главное научиться быть настоящим мужчиной! Это не только полку приколотить, но и найти средства, на которые купить эту полку и убедить свою девушку в том, что нужна именно эта полка ;)

В чем твоя половинка не разбирается и в чем хорошо разбирается.
Ж: Самое интересное и что мне очень нравится в моей любимой то, что она, не смотря на свой юный возраст очень умная. Разбирается практически во всём, если не разбирается её очень легко научить.
Ю: Я в тупике. Как и большинство парней, он дилетант в кулинарии. Он хорошо разбирается в футболе. На мой взгляд, хорошо разбирается в своём деле. Я сейчас говорю о юриспруденции. На днях признался, что плохо разбирается в механике. 

Юрист и Экономист. В планах у нас двоих получить второе высшее образование по той же специальности.

Лет через 10 моя вторая половинка будет...
Ж: Вижу её всё той же моей любимой девочкой. Такой милой и доброй... Но уже деловой, самостоятельной личностью. Встала на ноги. Главное, чтобы не менялось отношение ко мне, и мы всё так же дурачились. 
Ю: Профессионал своего дела. Добился того к чему шел. Стал заботливым отцом. Учит сыночка в футбол играть. Здоровый, в хорошей физической форме. Нежный, как и сейчас) 

Твоя мечта (связанная с вашими отношениями).
Ж:Моя мечта это уже наконец-то перейти на следующий этап наших отношений и узаконить их. Хотя может обручальное кольцо сейчас уже не настолько модно, но я немного другой закалки.
Ю: Если говорить о мечте которая будет осуществлена одна из первых, то это наверное свадьба. Мы уже все продумали до мелочей.

Вы бы хотели завести питомца вместе?
Ю: Да, мы бы хотели завести кошечку. Я бы назвала её "Му".
Ж: Обязательно! Даже скажу, какого питомца... Это будет красивая, толстенькая кошечка.

Идеальная семья, это...
Ж: Это верная семья. На верности строится все - доверие, уважение, любовь, благоприятная атмосфера в доме, куда все спешат после работы в хорошем настроении. Естественно в идеальной семье нужно ценить друг друга, каждую свободную минутку проводить вместе, обсуждая ваши совместные планы, мечты, переживания.
Ю: Это счастливая семья. Семья с достатком, с кучей свободного времени. Путешествия, активный отдых, совместные увлечения. Мама и папа, любящие друг друга. Дети, которые горой стоят за своих родителей.

Сколько ты хочешь детей?
Ю: Одного. Мальчика.
Ж: Двух хочется.

С этим человеком я готова идти по  жизни!

На этом все. Надеюсь вам было интересно. И до скорого!

В животе глаз нет

Всем привет.
Сегодня я бы хотела поговорить с вами о правильном питании. О том как рассчитывать жиры, белки и углеводы. Сколько нужно пить воды. Как следовать этой системе питания всю жизнь. Это очень важно. Ведь без правильного питания у вас никогда не будет идеальной физической формы.
Ну, что? Поехали?!
Начну пожалуй с расчета белков, жиров и углеводов. Веществ которые содержат и несут энергию человеческому организму.
Белки - это строительный материал всех тканей человеческого тела. Белки содержатся в продуктах животного происхождения. Яйца, творог, курица, рыба, мясо и т.п. Очень важно выбирать продукты с низким уровнем жира. Т.е. если творог то обезжиренный, если яйца то белок, если курицу то грудку. При активном занятии каким либо видом спора. Например если вы ходите в фитнес, бегаете по утрам, занимаетесь в тренажерном зале то вам необходимо съедать в сутки не менее 1,5г белка на 1кг вашего веса. Самый высококачественный белок с точки зрения аминокислотного набора и готовности нашего организма его воспринимать это яичный белок. Второе место занимает молочный белок. Практически на этом же уровне с точки зрения усваимости белка курица, птица, мясо, рыба.  
Углеводы - это главный источник энергии для человеческого организма. Есть два типа углеводов: простые и сложные. Сложные углеводы это всевозможные крупы. Например: рис, гречка, овес. Простые углеводы это фрукты, соки, сладости. Отличие простых углеводов от сложных в длине молекулярных цепочек. По сути эти цепочки состоят из глюкозы. Только в сложных углеводах цепочки длинные и постепенно расщепляются в пищеварительном тракте. Позволяя тем самым поддерживать уровень сахара в крови на более продолжительное время. В простых углеводах цепочки короткие. Уровень сахара в крови повышается очень быстро, но и быстро понижается. В правильном питании нужно делать упор именно на сложные углеводы. А простые углеводы максимально сокращать.
Если ваша цель набрать мышечную массу то прием углеводов может доходить до 6-7г в сутки на 1кг вашего веса. Если стоит задача сжигания подкожного жира то вы сокращаете углеводы до 2г на 1 кг. Есть еще одно правило. Углеводы нужно максимально сдвигать на первую половину дня. В завтраке должны сочетаться сложные и простые углеводы. Во второй половине дня нужно максимально взять свою волю в кулак. Продержатся на яичных белках,на не жирной рыбе, куриной грудке, овощах. Жиры - это самый энергоемкий  компонент пищи, но энергия эта плохая, медленная. Золотое правило это 0,5г на 1кг веса.
Теперь поговорим о воде.
Чем активнее та или иная ткань человеческого тела тем больше в ней процентное содержание воды. Как только организм человека активно занимающегося спортом оказывается обезвоженным все процессы связанные с энергообразованием, восстановлением мышц и как таковой работоспособности естественно снижаются и человек не может справляться с нагрузкой на высоком уровне. Нормы потребления воды: 1 литр на каждые 30кг веса. Обязательно нужно делать коррекцию на температурную среду. Чай и кофе всегда содержат кофеин. Кофеин выводит жидкость из организма. Золотое правило: на определенное количество выпитого чая или кофе нужно выпивать эквивалентное количество воды. Чтобы компенсировать те потери жидкости которые произошли из-за того что вы выпили чай или кофе.
Теперь о том как научится питаться так на протяжении всей жизни. Как не соблазняться на все сладости, булочки и т.п.
Во-первых на правильное питание нужно переходить постепенно, чтобы организм не испытал стресс. Например для начала откажитесь от сладкого, затем спустя несколько дней откажитесь от мучного. Держите себя в руках изо всех сил до тех пор пока не поймете, что без этих продуктов вы сможете существовать. Если вы уже перешли на правильное питание и все равно есть желание перехватить пару печенюшек или колбаски. То мой вам совет такой. Сделайте себе рацион 6/1. 1 день в неделю вы можете себе позволить абсолютно все, но в пределах разумного!
Во-вторых поймите что правильное питание, активные занятия спортом это прежде всего важно вашему психологическому состоянию и вашему здоровью. Вы будете чувствовать себя полными энергией, вас некогда не будет мучать тяжесть. Девушки и молодые люди смотря на свое отражение в зеркале будут становится увереннее, сексуальнее и целеустремленнее.
С течением времени вы и не заметите как правильное питание и постоянные физические нагрузки станут обычной вашей жизнью. И в кафе вы будете бежать уже не за любимым кусочком пиццы, а за салатиком из свежих овощей.

Для того чтобы понять как питаться правильно нужно в первую очередь изучить свой организм, что приходит лишь со временем, с годами тренировок и с годами попыток адаптироваться к всему многообразию еды которая есть на свете.  

 

"Я ем чтобы жить а не живу чтобы есть".

 

Пост сделан на основе советов Дениса Семинихина.

Что было и чего не было. Июль.

Всем привет!
Погода наконец то наладилась. Настроение отличное. Сессия закрыта!

Для начала я бы хотела поделится с вами своими небольшими косметическими покупочками.

Первое с чего я начну это кисточка для тональной основы.
Почему я раньше не приобрела это чудо!?
Фирма: РГ Professional. Состав: нейлон. Смешанный тип ворса.
Кисть хорошо принимает и отдает продукт. Равномерно распределяет основу и очень приятная к телу.

Второе мое приобретение это Консилер фирмы Rimmel. Hide the Blemish. Оттенок:001.
Мне он очень нравится. И я ему не изменяю вот уже пол года.

 Он мягкий, не скатывается. Хорошо держится и скрывает недостатки.
Мой недостаток это венки под глазами. Очень близко расположены к коже.

Ну и наконец. Обычная гигиеническая помада. Я не смогла больше терпеть бальзам для губ, о котором писала в прошлом посте и побежала в аптеку за своим спасением.

Выбрала с облепихой, потому, что у меня была такая в детстве.
 
Ностальгия.

На губах она совсем не ощущается. Без каких либо вкусовых качеств, приятный тонкий аромат и самое главное не липкая.

Теперь поговорим о кино.
Я была на мультике "Как приручить дракона 2". И, ооо да! Я в восторге! Зал был полон детьми, но мое счастье превышало их всех вместе взятых. Я даже поплакать умудрилась.

После фильма мы с Женькой  заехали в McDonald’s.
И как вы думаете, что я взяла?
Конечно же Happy meal. Теперь у меня есть небольшая коллекция драконов.

Да! Я сумасшедшая!

Следующий посмотренный мною фильм в кинотеатре наверно будет "Трансформеры". Нужно пересмотреть все части заново, восстановить в памяти так сказать).

На этом все. Обещаю больше с постами не задерживать. Идей о чем написать много. Времени тоже достаточно. Так, что до скорого!

Не знаете что послушать?
Я влюбилась:

• Fantasia – Change Your Mind
• HAIM – Falling
• Lana Del Rey – The Man I Love